A pū fascial, i ʻike ʻia ma ke ʻano he mīkini hopena myofascial hohonu.ʻO ka pū fascia he mea hana hoʻoponopono hou e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo palupalu o ke kino ma o nā haʻalulu kiʻekiʻe.Hiki ke hoʻomaopopo ʻia ka pū Fascia ma ke ʻano kīwila o DMS (electric deep muscle stimulator), e loli ke alapine vibration i ka wā e hoʻohana ʻia ai, a ua like ke kuleana kumu me DMS.Pono ka hoʻohana ʻana i nā pū fascia e hoʻolohe i ke ala, ʻoiai ʻo ka hoʻohana mua ʻana i nā pū fascia pono e hoʻohana ʻia ma lalo o ke alakaʻi ʻana o ka poʻe ʻoihana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hele ʻana i kēlā me kēia pae, inā ʻaʻole hiki ke hōʻino.

pū fasciaʻO ka hoʻohana ʻana i kāna kaʻa kaʻa kiʻekiʻe kiʻekiʻe kūikawā e hoʻokele i ka "poʻo pū", e hana i ka haʻalulu kiʻekiʻe i ka ʻiʻo hohonu, e hōʻemi i ka ʻāʻī kūloko kūloko, hoʻomaha i ka ʻeha, hoʻoikaika i ke kahe koko a me nā hopena ʻē aʻe.

ʻO kapū fasciaPono e hoʻohana ʻia ma ke ʻano o ka ʻiʻo a me ka fascia o ke kino o ke kanaka, ʻaʻole wale i nā wahi ʻeha o nā ʻiʻo.ʻAʻole hiki ke hoʻohana ʻia ke poʻo, ka vertebra cervical, spine a me nā ʻāpana ʻē aʻe kahi i hoʻolaha ʻia ai ka nui o nā aʻalolo a me nā kīʻaha koko.Manaʻo ʻia e hoʻohana i kēlā me kēia ʻāpana no 3 a 5 mau minuke.

Ka hopena

1. Hiki i ka pū Fascia ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona ʻeha o nā maʻi fasciitis, a paʻa ke alapine vibration, hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka ʻiʻo a me ka palupalu.

2. Ma ka hoʻoikaika kino, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka hoʻohana ʻana i ka pū fascia i ʻekolu mau ʻāpana, ʻo ia hoʻi, hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻōla i ka wā hoʻoikaika kino, a me ka hoʻihoʻi hou ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino.
Ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa, e hoʻohana i ka pū fascia e hoʻopili koke i ka pūʻulu ʻiʻo e hoʻomaʻamaʻa ʻia, i mea e hoʻonui ai ka mahana a me ke kahe o ke koko o ka hui puʻupuʻu, e kōkua ana e hoʻokō i ka hopena o ka pumehana wikiwiki.ʻO ka hoʻohana ʻana i ka pū fascia ma waena o nā pūʻulu hoʻomaʻamaʻa e hoʻāla hou ʻia nā ʻiʻo luhi a mākaukau no ka hoʻomaʻamaʻa aʻe.Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻohana ʻia ka pū fascia e hopena i ka pūʻulu ʻiʻo ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka manawa lōʻihi e like me ke kumu o nā wahi ʻeha, e kōkua i ka metabolize lactic acid a hoʻemi i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo.